오늘부터 사용할 수 있는 눈 관리 팁

오늘부터 사용할 수 있는 눈 관리 팁

오늘부터 사용할 수 있는 눈 관리 팁

더 이상 비전이 없는 사람을 아십니까? 사실, 시력 상실은 경고 없이 많은 것에 의해 야기될 수 있고 가치 있는 인생 경험을 빼앗는다.

시력이 없으면 생활이 훨씬 어려워지기 때문에 눈을 돌볼 필요가 있다.

당신의 검진을 위해 높은 자격을 갖춘 의사들을 찾아라.

현지에서 좋은 의사를 찾으려면 주변에 문의하거나 온라인 검색을 수행하십시오.

이러한 조치를 취하는 것은 여러분이 좋은 관리하에 있다는 것을 확실히 하는 데 도움이 될 것이다.

선글라스는 겨울에도 일년 내내 착용하는 것이 중요하다.

눈이 많은 빛을 반사하기 때문이다.

눈이 오지 않더라도 태양은 눈을 손상시킬 만큼 충분히 빛을 발산한다.

눈 보호를 위해 품질 좋은 선글라스를 구입하십시오.

선글라스는 UVA와 UVB 광선의 차단 능력이 100%에 가깝도록 해야 한다.

유행하는 안경을 선택한다고 해도, 어떤 값싼 품종이 시력을 해칠 수 있다는 것을 알아야 한다.

이상하게 보일 수도 있지만, 여러분의 식단은 여러분이 눈병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있답니다.

비타민E와 C, 아연, 오메가3 지방산이 풍부한 음식을 먹으면 황반변성, 백내장, 기타 악성 질환을 예방하는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.

연어, 견과류, 콩, 오렌지, 참치와 잎이 많은 녹색 채소들은 영양분이 많은 음식들이다.

가능한 한 빨리 담배를 끊도록 해라.

당신의 눈은 공기 중으로 방출되는 연기로 인해 부정적인 영향을 받는다.

장기간 담배를 피우는 사람들은 눈병에 걸리기 쉽다.

지금 멈추는 것은 시신경 손상과 백내장의 위험을 낮추는 데 도움이 된다.

오메가-3 지방산은 뛰어난 눈 관리에도 탁월한 효과가 있는 것으로 나타났다.

너는 이것을 가지고 있는 음식을 먹기 시작해야 한다.

연어, 참치, 넙치, 그리고 짙은 녹색의 잎이 많은 야채와 같은 음식들은 좋은 선택이다.

매일 1인분씩 드십시오.

야외에서 항상 선글라스를 쓰세요.

자외선은 눈에 손상을 줄 수 있다.

음영을 선택할 때는 자외선 차단을 반드시 확인하십시오.

그것들은 조금 더 비쌀 수도 있지만, 그만한 가치가 있다.

만약 여러분이 매일 컴퓨터 화면을 응시한다면, 이것이 여러분의 눈에 문제를 일으킬 수 있다는 것을 알아라.

눈이 건조하다면 눈을 자주 깜빡여라.

화면 섬광의 양을 줄이십시오.

필요하다면 글래어 방지 화면까지 얻을 수 있다.

또한 눈이 모니터 상단과 동일하도록 컴퓨터가 설정되어 있는지 확인하십시오.

이상적으로는 스크린이 눈높이에 맞거나 화면을 약간 내려다보는 위치에 있어야 한다.

시력검사를 받으러 가는 것은 필수적이다.

나이가 많으면 수시로 검진을 받아야 한다.

몸이 노화되면서 백내장이나 녹내장 같은 안구 질환의 위험이 높아질 수 있다.

그런 것들에 세심한 주의를 기울이면 안과의사가 잠재적인 문제를 발견하기가 더 쉬워질 수 있다.

알레르기 유발 물질이 눈에 자극을 주기 때문에 안약을 사용하면 안약을 아껴 써야 한다.

비록 그것이 즉각적인 구제를 제공할 수 있을지라도, 장기간의 사용은 추가적인 문제를 야기될 수 있다.

만약 여러분이 안약으로부터 충분한 도움을 받지 못한다면, 다른 치료를 위해 안과 전문의와 상의하십시오.

두 달마다 아이 메이크업을 교체하십시오.

그 이유는 이러한 제품에서 많은 오염물질이 자라나 눈으로 옮겨져 손상으로 이어질 수 있기 때문이다.

만약 여러분이 계속해서 오래된 화장품을 사용한다면, 여러분은 실제로 얼굴과 눈 근처에 박테리아를 덮은 붓을 사용하고 있을지도 모른다.

이것은 당신의 눈에 손상을 입힌다.

장기적으로 눈을 건강하게 유지하고 싶다면 금연을 해라.

흡연은 황반변성, 시신경 손상, 백내장의 위험을 증가시킬 수 있다.

담배를 끊는 것은 어려울지 모르지만, 장기적으로 보면 그럴 만한 가치가 있다.

담배를 끊으려고 할수록 성공할 가능성이 커진다.

선글라스는 유행할 수도 있지만, 눈에 이점도 준다.

선글라스는 태양으로부터 UVA와 UVB 광선을 차단한다.

처방전 착용자의 경우 전환 렌즈가 이 방법을 사용할 수 있다.

건강한 눈을 갖기 위해 할 수 있는 일을 하라.

당신에게 전해진 조언은 당신이 말년에 좋은 시력을 갖기 위해 필요하다.

당신은 인생의 어느 시점에서도 시력을 잃고 싶지 않다.

눈을 돌보는 것은 시력을 유지하는 데 도움이 될 것이다.

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